Tempus Club je otvorený denne od 6:30h. do 19:30h., počas týždňa. Cez víkendy je posilňovňa otvorená od 8:00h. do 12:00h. V týchto časoch je možné si dohodnúť tréning so mnou.

Najprv ťa otestujem, zistím aké máš pohybové vzorce, ako si na to s mobilitou. Pozriem sa na tvoju všeobecnú silu a podľa toho nastavíme spolu tvoje prvé kroky vo fitku.

Ak však máš pocit, že:

• tvoj tréning je motanica,
• cvičíš pravidelne, ale výsledky neprichádzajú,
• potrebuješ zlepšiť kondíciu alebo silu,
• vraciaš sa k cvičeniu po dlhšej prestávke,

rád ti pomôžem.

Mojím cieľom nie je predávať motivačné frázy ani zázračné riešenia. Verím v rozumný tréning, ktorý sa dá dlhodobo zvládať popri práci, rodine a bežnom živote.

Zmeny v tréningu, ktoré sa dajú urobiť hneď:
✅ tréningový plán s logickým poradím cvikov
✅ výber efektívnych cvikov pre tréning
✅ úpravu techniky cvikov
✅ testovanie a kontrolu progresu

Na začiatku je úvodné stretnutie. Dohodneme si všetky potrebné veci. Nasleduje prvý tréning, na ktorom urobíme testovanie a diagnostiku, aby som zistil všeobecnú silu, mobilitu, limity a to aké zaťaženie tvoje telo znesie. Výsledkom testovania sú výstupné dáta na základe ktorých spoločne určíme, akým smerom sa budú tréningy uberať prvé tri mesiace.

Cenu jedného tréningu mám stanovenú na 20,00 Eur. V cene nie je zarátaný vstup do posilňovne.

Cenník vstupov do posilňovne nájdete na tejto stránke: Tempus Club Košice

Platí sa vždy vopred 10 tréningov. Na začiatku spolupráce dostaneš v cene tréningový plán a úvodnú konzultáciu bezplatne.